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Erfolgreich abnehmen | |
| Die Grundvoraussetzungen für einen dauerhaften und gesunden Erfolg lauten: Gesunde Ernährung und viel Sport. Wenn Sie erfolgreich abnehmen, können Sie mit einem Gewichtsverlust von 1kg pro Woche rechnen! Die meisten, haben schon viele Diaeten hinter sich, da laut einer Statistik mehr als 60% der deutschen zu dick sind. Hier sind einige Tipps die Sie benötigen um erflogreich abzunehmen: 1. Vermeiden Sie Fertiggerichte 2. Nehmen Sie Obst und Gemüse der Saison zu sich 3. Hochwertiges Fleisch und Frischfisch ist empfehlenswert 4. Bereiten Sie Ihr Essen schonend und frisch zu 5. Bewegen Sie Ihren Körper (je nach körperlichen Gesundheitszustand) 6. Schwimmen, laufen, Fahrrad fahren oder ein Besuch im Fitnesstudio wird nicht schaden 7. Lassen Sie sich von Freunden beim erfolgreichen abnehmen unterstützen Das sind nur wenige Punkte, jedoch haben diese eine große Auswirkung auf Ihre Gesundheit und vorallem ihr Gewicht. | |
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